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#exercicios (4)

Opinião: Prática de atividades físicas dentro de condomínios não é luxo, é necessidade

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda, pelo menos, 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos - incluindo quem vive com...ver publicação
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Férias: atividades esportivas trazem benefícios para corpo e mente

Prática de exercícios físicos estimula processo de aprendizagem, socialização e contribui para auto estimaJogar bola, dançar, correr, pular e brincar são ações rotineiras no cotidiano de crianças e adolescentes. Importante...ver publicação
Férias: atividades esportivas trazem benefícios para corpo e mente
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A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS DURANTE A QUARENTENA

Neste período de isolamento social pelo qual o Brasil está passando, assim como em todo o mundo, por conta da pandemia do Covid-19, a rotina das pessoas acaba sofrendo alterações....ver publicação
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A importância da hidratação na prática de exercícios físicos

De acordo com vários autores, cerca de 60% de nossa composição corporal é feita de água, e em nossos músculos esse valor cresce um pouco mais (em torno de 75%)....ver publicação
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